freier215297347

freier215

freier215

График

Пищевая ценность

  • 23.70 гБелков
  • 3.32 гЖиров
  • 4.65 гУглеводов
  • 1.75 гВоды
  • 143.95 КкалКалорийность

Отбивная из курного филе (с горчицей)

Продукты

  1. 35.00 гГорчица
  2. 200.00 гкуриное филе

Выход: 200.00 г

Рецепт

Отбивная из куриного филе (с горчицей)

Состав
200г филе (на 3 порции)
35г горчицы домашней (без сахара)

Приготовление
1. Разделать куриное филе для 3 порций. Отбить, завернув в полиэтилен.
2. Посолить, обмазать горчицей и поставить на ночь мариноваться в холодильник
3. Обжарить на антипригарной сковороде мез масла (лучше всего на сковороде гриль, которая полосочками)фото

 

Admin Area