снежана п

График

Пищевая ценность

  • 10.38 гБелков
  • 8.72 гЖиров
  • 3.75 гУглеводов
  • 36.11 гВоды
  • 134.66 КкалКалорийность

285г скумбрия маринованая

Продукты

  1. 70.00 гЛук репчатый
  2. 10.00 гМасло оливковое нерафинированное
  3. 5.00 гперец молотый
  4. 100.00 гПомидор
  5. 300.00 гскумбрия
  6. 15.00 гСоль
  7. 20.00 гСоус соевый
  8. 20.00 гУкроп
  9. 10.00 гУксус 9%
  10. 20.00 гЧеснок

Выход: 570.00 г

Рецепт

Скумбрия фелиртовать не снимая с кожи удалить все кости и плавники порезать по 2 см филе или замариноваеть целыми 

Маринад

Все остальные продукты порезать , размять руками и залить этим рыбу периодически помешивая оставить в холодильнике на ночь соли можно и больше

 

Admin Area