АлисаFo

График

Пищевая ценность

  • гБелков
  • гЖиров
  • гУглеводов
  • гВоды
  • КкалКалорийность

Псаросупа (суп из рыбы) или обед в одной кастрюле.

Продукты

    Выход: 500.00 г

    Рецепт

    Псаросупа (суп из рыбы)  или обед в одной кастрюле.

     

    Пошаговые фото рецепта

    Псаросупа (суп из рыбы)  или обед в одной кастрюле.
     
    Псаросупа (суп из рыбы)  или обед в одной кастрюле.
     
    Псаросупа (суп из рыбы)  или обед в одной кастрюле.
     
    Псаросупа (суп из рыбы)  или обед в одной кастрюле.
    Псаросупа (суп из рыбы)  или обед в одной кастрюле.
     
    Псаросупа (суп из рыбы)  или обед в одной кастрюле.

    Ингредиенты

    • 1 кг морской рыбы (морской лещ, окунь, хек)
    • 6 средних картофелин
    • 2 средние моркови
    • 1 крупная луковица
    • 1 корень сельдерея
    • стебель сельдерея
    • 8 шт. мелких кабачков (беби)
    • соль, перец горошком
    • 2,5 л воды.
    • 1 кофейная чашка риса( каролина)
    • 2 лимона (сок)
    • 100 мл оливкового масла
    • 1/2 ч.л. орегано.

    Способ приготовления

    Очищенные овощи, кроме кабачков,залить водой,посолить. Если картофель и морковь не крупные, отварить целыми. Варить до полу-готовности, 15-20 минут. Добавить очищенную, промытую рыбу и целые кабачки. Варить на среднем огне до готовности, 20-30 минут. Следите, чтобы рыба не разварилась.

    Готовую рыбу и овощи выложить на блюдо.

    Оливковое масло взбить с равным количеством лимонного сока, солью, перцем и орегано. Соус подавать к рыбе.

    Бульон перелить в меньшую кастрюлю, процедив через сито. В бульон высыпать рис и варить до готовности риса. Он должен немного развариться. Перед окончанием варки добавить в суп оливковое масло - 4-5ст.л.. Можно 1/3 овощей пюрировать в блендере и ввести в суп. Добавить лимонный сок по вкусу.

    Приятного аппетита!!!

    Дополнительная информация о рецепте

    Традиционный греческий рыбный суп. Легкий во всех отношениях.
    При желании к рыбе с овощами можете подать майонез. А суп заправить яично-лимонным соусом ( авголемоно).
    Попробуйте!!!



     

    Admin Area