АлисаFo

График

Пищевая ценность

  • 3.69 гБелков
  • 1.87 гЖиров
  • 9.64 гУглеводов
  • 66.58 гВоды
  • 68.86 КкалКалорийность

Капустно-фасолевое рагу

Продукты

  1. 150.00 гГрибы шампиньоны
  2. 400.00 гКапуста белокочанная
  3. 100.00 гЛук репчатый
  4. 20.00 гМасло оливковое нерафинированное
  5. 200.00 гМорковь
  6. 200.00 гПомидор
  7. 250.00 гФасоль консервированная Верес

Выход: 1200.00 г

Рецепт

  • 400 г белокочанной капусты
  • 250 г отваренной или консервированной фасоли
  • 150 г свежих шампиньонов
  • 1 луковица
  • 1 морковь
  • 1 красная паприка
  • 1 баночка помидоров без кожицы
  • Соль, сахар, молотый перец по вкусу
  • Травки по сезону и предпочтению (я взяла базилик, молотый кориандр и чабер)
  • Несколько ложек растительного масла

Капустно-фасолевое рагу

 

Способ приготовления

Овощи помыть и почистить. Капусту тонко нашинковать, морковь натереть на крупной терке, лук и паприку нарезать мелкими кубиками, грибы – тонкими пластинами, помидоры из баночки измельчить.

В сковороде разогреть растительное масло и обжарить на нем сначала лук до прозрачности, затем добавить морковь, паприку и грибы и продолжать жарить все еще минут 5 при помешивании.

Добавить к овощам нашинкованную капусту, перемешать с овощами и продолжать жарить следующие 5 минут.

К овощам добавить измельченные помидоры вместе с соком, всыпать фасоль, посолить, поперчить, отрегулировать вкус небольшим количеством сахара, добавить травки, убавить огонь и тушить под закрытой крышкой до желаемой мягкости капусты.

Сытное, вегетарианское блюдо, вкусно как теплым и холодным.

Приятного аппетита!

Капустно-фасолевое рагуКапустно-фасолевое рагуКапустно-фасолевое рагу

 

Admin Area