NataliaSB290580

NataliaSB

NataliaSB

Пищевая ценность

  • 8.25 гБелков
  • 1.20 гЖиров
  • 10.45 гУглеводов
  • 61.06 гВоды
  • 84.27 КкалКалорийность

Гороховая каша с курицей

Продукты

  1. 1500.00 гВода
  2. 500.00 гГорох сушеный
  3. 500.00 гкуриное филе
  4. 75.00 гЛук репчатый
  5. 17.00 гМасло оливковое 100% "borges" экстра вирджин
  6. 75.00 гМорковь
  7. 2.00 гПерец красный жгучий
  8. 2.00 гСоль

Выход: 2671.00 г

Рецепт

Куриное филе порезать на несколько частей.
Установить режим «Тушение» и обжарить мясо в течение 10 минут на растительном масле.
Морковь натереть на крупной терке, лук порезать кубиками.
Добавить морковь и лук к курице и обжаривать еще 10 минут.
Горох тщательно промыть и добавить в мультиварку, залить водой (вода должна покрывать горох). По вкусу посолить и поперчить.
Готовить в режиме «Тушение» с закрытой крышкой 40-50 минут.

Блюдо 12 порций (1 порция 223 гр)

 

Admin Area