NataliaSB290580

NataliaSB

NataliaSB

Пищевая ценность

  • 2.79 гБелков
  • 2.83 гЖиров
  • 14.19 гУглеводов
  • 70.59 гВоды
  • 94.75 КкалКалорийность

Булгур с баклажанами

Продукты

  1. 600.00 гБаклажаны
  2. 200.00 гБулгур (крупа)
  3. 200.00 гВода
  4. 20.00 гКарри (специя)
  5. 30.00 гМасло оливковое 100% "borges" экстра вирджин
  6. 75.00 гМорковь
  7. 190.00 гПомидор
  8. 40.00 гПрованские травы kamis
  9. 22.00 гСоль

Выход: 1416.00 г

Рецепт

Баклажаны нарезать крупными кубиками, присыпать солью и оставить на 10 минут, чтобы выделился сок и ушла горечь.
Сок слить, а баклажаны промыть.
Морковь нарезать крупными кубиками.
Помидоры нарезать произвольными крупными кусочками.
В глубокой емкости смешать овощи, добавить специи, соль и масло.
Оставить на 15 минут мариноваться.
В глубокую форму для запекания выложить овощи, добавить булгур, перемешать и добавить воду.
Запекать в духовке при 180 °С 20 минут.

Блюдо на 6 порций (1 порция 236 гр)

 

Admin Area