Рецепт подходит для вегетарианского и постного рациона.

Как приготовить блюдо «Вафли из тофу и рисовой муки»
Взбить тофу с соевым молоком.
Залить семя льна водой на 7 минут.
Смешать сухие ингредиенты.
Добавить жидкие ингредиенты и тщательно перемешать.
Если использовать изюм, то добавить его и перемешать.
Выпекать в мультипекаре 10 минут.
В вафли можно добавить протеин и тогда они станут ещё более белковыми. 

1 Порция 65 гр