ИринаДенисова

График

Пищевая ценность

  • 15.23 гБелков
  • 6.20 гЖиров
  • 15.04 гУглеводов
  • 38.75 гВоды
  • 179.19 КкалКалорийность

Яичница в лаваше

Продукты

  1. 70.00 гКуриное филе отварное
  2. 100.00 гЛаваш армянский
  3. 50.00 гПомидор
  4. 30.00 гСыр Сыробогатов легкий
  5. 150.00 гЯйца

Выход: 400.00 г

Рецепт

Лаваш большим квадратом положить на разогретую а/п сковороду так, чтобы края свисали напужу. На него выложить кругом нарезанное куриное филе, кружочки помидора, разбить внутрь 3 яйца С1. Сверху посыпать тертым сыром или положить пластики сыра. Завернуть края лаваша внутрь, чтобы получился конверт. Минут через 5-7 перевернуть лаваш, накрыть крышкой сковородку. Обжарить с другой стороны также 5-7 минут.

 

Admin Area