bellablack

График

Пищевая ценность

  • 9.03 гБелков
  • 4.40 гЖиров
  • 3.35 гУглеводов
  • 67.47 гВоды
  • 88.86 КкалКалорийность

Курица с овощами в соевом соусе

Продукты

  1. 500.00 гВода
  2. 10.00 гИмбирь (корень)
  3. 10.00 гКрахмал картофельный
  4. 10.00 гКунжут
  5. 500.00 гКуриная грудка (филе)
  6. 40.00 гМасло растительное
  7. 250.00 гМорковь
  8. 10.00 гСахар
  9. 50.00 гСоевый соус
  10. 2.00 гЧёрный молотый перец

Выход: 1382.00 г

Рецепт

Берем большую сковороду или большой сотейник. Морковь режем на брусочки, имбирь мелко измельчаем.Куриное филе режем кусочками (тонкими полосками).На сковороду с маслом выкладываем  морковь и имбирь, добавляем сахар, поджариваем немного, как готово почти отодвигаем эту смесь на сковороде в сторону, на половину сковороды .В эту же сковороду во вторую половину сковороды  кладем нарезанное куриное филе, жарим курицу помешивая. Смешиваем мясо и овощи что в  сковороде вместе, перчим и вливаем соевый соус.Накрываем крышкой и тушим на медленном огне 10 мин.Растворяем в холодной воде крахмал, вливаем эту смесь в сковроду с мясом, перемешиваем.2-3 мин подогреваем чтобы все это загустело и было как соус. Выключаем, посыпаем кунжутом.

 

Admin Area