2-й прием пищи

тертое яблокос морковью + мед, корица или имбирь  =  150 гр.

 

3-й прием пищи

куриная грудка (или др. нежирное мясо или рыба), салат из капусты, огурца, сельдерея, листье салата, лука  + 1 ст. лож. оливкового масла.  =  250 гр.

 

4-й прием пищи

яблоко (апельсин, киви, мандарин)  = 150 гр.

 

5-й прием пищи

Творог, стакан кефира, яблоко  =  250 гр.