black_marygold283728

black_marygold

black_marygold

График

Пищевая ценность

  • 12.26 гБелков
  • 10.13 гЖиров
  • 11.48 гУглеводов
  • 7.82 гВоды
  • 182.33 КкалКалорийность

На 100 г блюда

овсяный омлет

Продукты

  1. 20.00 гГеркулес хлопья
  2. 2.00 гКарри (специя)
  3. 9.00 гСоус соевый
  4. 110.00 гЯйцо отборное

Выход: 140.00 г

Рецепт

смешать ингредиенты, вылить на разогретую сковороду, оставить под крышкой 3-5 минут, перевернуть.

можно по желанию додбавить в смесь мелко-рубленные овощи. 

 

▲Admin Area