ната2009

Пищевая ценность

  • 1.19 гБелков
  • 0.14 гЖиров
  • 3.23 гУглеводов
  • 43.15 гВоды
  • 17.93 КкалКалорийность

бонский суп(овощной)

Продукты

  1. 300.00 гБрокколи
  2. 500.00 гКапуста белокочанная
  3. 300.00 гКапуста цветная
  4. 2.00 гКарри (специя)
  5. 1.00 гКориандр семена
  6. 1.00 гЛавровый лист
  7. 50.00 гЛимон
  8. 200.00 гЛук репчатый
  9. 150.00 гМорковь варёная
  10. 300.00 гПетрушка свежая
  11. 100.00 гСельдерей
  12. 5.00 гСоль
  13. 300.00 гТоматы (грунтовые)

Выход: 3500.00 г

Рецепт

Нарезать морковь тонкими полукольцами. Капусту нашинковать соломкой. Цветную капусту(брокколи) разобрать на соцветия. Лук и помидоры нарезать кубиками, сельдерей порубить ножом на кусочки произвольной формы. В кипящюю воду бросить морковь и варить 5 минут.Сделать огонь чуть меньше. Добавить лук,капусту, брокколи,стебли сельдерея. Через 10 минут добавить помидоры и варить суп до готовности.Добавить специи, сок лимона и соль. Через 2 минуты выключить газ,накрыть урышкой и оставить на 7-10 минут.Суп можна пюрировать с помощью блендера.

 

Admin Area