ната2009

Пищевая ценность

  • 13.61 гБелков
  • 0.47 гЖиров
  • 2.61 гУглеводов
  • 75.73 гВоды
  • 69.10 КкалКалорийность

омлет с морепродуктами

Продукты

  1. 50.00 гкреветки
  2. 25.00 гЛук репчатый
  3. 25.00 гПомидоры черри
  4. 1.00 гСоль
  5. 80.00 гЯйцо белок

Выход: 150.00 г

Рецепт

Помидоры помыть и разрезать на 4  части каждый. Белки взбить с солью и перцем. Лук очистить, мелко нарезать. Разогреть сковороду, выложить помидоры. Спустя 2-3 мин добавить лук, аккуратно перемешать. Добавить креветки или другие морепродукты. Залить взбитым белком. Накрыть крышкой и держать на слабом огне еще 2-3 мин. При подаче посыпать рубленой зеленью.

 

Admin Area