Танюшка Наумкина

В 2016 г худела на 12 кг: с 74 до 62. К сожалению вес удержать не смогла, и постоянный вес был 66. Но летом 2018 я снова почти что  набрала изначальный 72. За зиму смогла сбросить до 68.

Сейчас я стараюсь не просто худеть, а навсегда перейти на правильное питание. Вес 65

Цель: к концу лета- 58кг

 

Пищевая ценность

  • 12.71 гБелков
  • 5.62 гЖиров
  • 9.93 гУглеводов
  • 48.19 гВоды
  • 147.66 КкалКалорийность

Рулет из лаваша с вишней

Продукты

  1. 15.00 гВанильный сахар
  2. 150.00 гВишня
  3. 350.00 гТворог 9%
  4. 80.00 гЧерника
  5. 50.00 гЯйцо белок

Выход: 500.00 г

Рецепт

 

Admin Area