Танюшка Наумкина
В 2016 г худела на 12 кг: с 74 до 62. К сожалению вес удержать не смогла, и постоянный вес был 66. Но летом 2018 я снова почти что набрала изначальный 72. За зиму смогла сбросить до 68.
Сейчас я стараюсь не просто худеть, а навсегда перейти на правильное питание. Вес 65
Цель: к концу лета- 58кг
Пищевая ценность
Чиа пуддингПродукты
Выход: 400.00 г РецептЗаливаем чиа молоком и оставляем на 30 минут в холодильнике. Из персиков с помощью блендера делаем пюре. Достаем чиа из холодильника поверх кладем пюре. |
