Танюшка Наумкина

В 2016 г худела на 12 кг: с 74 до 62. К сожалению вес удержать не смогла, и постоянный вес был 66. Но летом 2018 я снова почти что  набрала изначальный 72. За зиму смогла сбросить до 68.

Сейчас я стараюсь не просто худеть, а навсегда перейти на правильное питание. Вес 65

Цель: к концу лета- 58кг

 

Пищевая ценность

  • 12.34 гБелков
  • 6.67 гЖиров
  • 17.48 гУглеводов
  • 74.94 гВоды
  • 182.14 КкалКалорийность

ПП шаурма

Продукты

  1. 80.00 гЙогурт Активия
  2. 60.00 гКапуста белокочанная
  3. 60.00 гЛаваш армянский
  4. 40.00 гОгурец
  5. 40.00 гПомидор
  6. 140.00 гфиле бедра курицы

Выход: 260.00 г

Рецепт

 

Admin Area