Николеска

График

Пищевая ценность

  • 14.49 гБелков
  • 5.31 гЖиров
  • 7.17 гУглеводов
  • 10.71 гВоды
  • 134.33 КкалКалорийность

Куриная грудка тушенная с "Мексиканской смесью"

Продукты

  1. 100.00 гВода
  2. 500.00 гКуриная грудка без кожи
  3. 34.00 гМасло подсолнечное рафинированное
  4. 400.00 гОвощи Мексиканская смесь "4 сезона"

Выход: 934.00 г

Рецепт

Кур.грудку разделить на 4 части. Маслом смазать дно мультиварки (скоровороды), туда же высыпать пакет "Мексиканской смеси", посолить/поперчить, вылить треть стакана воды. Тушить (под крышкой) до готовности. В мультиварке без режима пароварки - 1 час, за 20 минут до готовности перевернуть кур.грудку. Количество порций готового блюда - 4 (1 порция = 125 гр грудки + 100 гр гарнира).

 

Admin Area