Эви
Текущий вес на 18.06.21 - 74,9кг.
Коридор калорий:
BMR:1400- AMR:1600
1гр=7.7кк
Примечание: низкий обмен веществ.
Минимальная физическая активность.
Питание на 1300 калорий.
___________________________
Пищевая ценность
Суп чечевичный густой (рецепты Эви)Продукты
Выход: 900.00 г РецептПерекрутить постную говядину в фарш. Немного обжарить на сковороде, добавив 2 столовые ложки масла, столовую ложку соевого соуса, лук, чеснок и морковь. Засыпать (замоченную ранее на 2 часа) чечевицу, огурцы порезанные соломкой, соль по вкусу, перец черный по вкусу. Добавить 1,5 литра воды и поставить вариться на 30 минут, за 5 минут до готовности положить лавровый лист. |
