Давай на чистоту. Ты ненавидишь готовить. Я ненавижу готовить. Твоя мама ненавидит готовить.

Будь готов(а) к тому, чтобы выкинуть сковородки и кастрюли и стать микроповаром, потому что все для этих рецептов потребуется только лишь кружка и микроволновка. Больше никаких игр с огнем (ну, по крайней мере для следующих семи блюд).

Эти рецепты очень легкие – все что нужно сделать – это смешать ингредиенты в стакане и засунуть в микроволновку.

Завтрак
Кекс в кружке

Иногда ты просыпаешься с мыслями о вкусной стопке блинчиков? С черничкой, бананом или шоколадной крошкой, мм. Так вот, этот рецепт для таких случаев.

1 чашка веганской блинной смеси
четверть чашки веган молока
четверть чашки яблочного пюре
горсть грецких орехов/ягод/чего душе угодно.
Время готовки : 1-2 минуты.

Яичница из тофу

Для тех, у кого нет времени на жарку. Просто смешай все вместе и подожди 60 секунд до праздника живота.

пол-пачки твёрдого тофу, измельчить
1 ст.л. соевого соуса
¾ чашки пищевых дрожжей
½ ст.л. лимонного сока
пучок шпината
горсть грибов
специи по вкусу
Время готовки: 1-2 минуты

Обед
Стир-фрай

Ну что ж, начнём. Сначала приготовим немного риса в микроволновке. Вот как это делается:

насыпь ½ чашки риса (угадай куда?) в кружку
налей воды так, чтобы покрыть рис
накрой пищевой плёнкой и поставь в микроволновку на 7 минут.
Та-даам! Теперь лишь осталось добавить горсть замороженных овощей и соевый соус. Возвращаем все это обратно в микроволновку на минутку и все! Вы сотворили чудо в кружке!

Мексиканская кружка
Захотелось чего-то пикантного? Есть решение!

Насыпь пол кружки риса в кружку
Открой банку фасоли и вылей жидкость из консервов в кружку (на самом деле это вкуснее, чем кажется, хоть и звучит не очень). Добавь воды, если сок не покрыл рис.
Готовить в микроволновке 6 минут, затем добавь четверть чашки фасоли, немного веганского сыра, острого соуса и чипсов. Поставь в микроволновку еще на одну минутку и после этого добавь немного авокадо.

Макароны в кружке
Для этого блюда потребуется лишь 3 ингредиента.

Приготовь в микроволновке полчашки макарон в полчашки подсоленной воды. Это займет 6-8 минут. Зависит от макарон, которые у тебя есть.
Добавь веганский сыр и оставь в микроволновке еще на одну минуту.

Сладкое
Надеемся, что эти рецепты помогут тебе не переесть сладкого.

Кекс с конфетти

коробка смеси для выпечки
сода
веган-посыпка, по вкусу
Смешай смесь с содой и укрась посыпкой. Поставь в микроволновку на 2 минуты.

Брауни
Да, да. Наконец-то мы вспомнили про шоколад.

4 ст.л. муки
4 ст.л. сахара
2 ст.л. какао порошка
2 ст.л. растительного масла
2 ст.л. воды
щепотка соли
Это займет лишь 60 секунд твоего времени. Просто смешай все, подожди пока пропечется и наслаждайся!