Примерная энергетическая ценность на 1 порцию:
Калорийность - 356 ккал
Белки - 17 грамм
Жиры - 13,2 грамм
Углеводы - 44,9 грамм

Ингредиенты: 
Свежая кинза (кориандр) - 10 г
Красная фасоль - 45 г
Нут - 45 г
Чечевица - 45 г
Квашеная капуста - 25 г
Растительное масло - 10 мл
Соль - по вкусу
Перец черный молотый - по вкусу

Способ приготовления:
1. Фасоль, нут, чечевицу замочить на 2-3 часа, затем отварить. Обжарить лук и зелень.


2. Добавить к луку нут, чечевицу и фасоль. Посолить, поперчить и добавить специи.


3. Затем закрутить полученную массу в квашенные капустные листья.



4. Варить два часа. Подавать в холодном виде.