Примерная калорийность на 100 грамм:
Ккал - 366
Белки - 11.9 грамм
Жиры - 7.2 грамм
Углеводы - 69.3 грамм

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 1 стакан
Лук репчатый - 2 средних луковицы
Картофель - 2-3 средних картофелины
Специи - по вкусу

Способ приготовления:
1. Залить кипятком стакан овсяных хлопьев, чтобы получилась густая кашица. Оставить примерно на 10-30 минут (зависит от хлопьев).

2. Порезать мелко лук и обжарить на растительном масле.

3. Натереть на тёрке картофель.

4. Спустя 30 минут, добавить к нашим хлопьям все ингредиенты, специи и соль. Перемешать.

5. Раскалить сковороду, добавить немного масла для жарки. Формировать котлеты руками, смоченными водой и выкладывать на сковороду.

6. После того, как одна сторона поджарится, переворачиваем, накрываем крышкой и дожариваем на среднем огне.