Нам понадобится:
3 ст.л. какао
3 ст.л. муки
3 ст.л. сахара
1 ч.л. разрыхлителя
200 мл.яблочного пюре (можно детское питание)

Способ приготовления:
1. Яблоки очистить от кожуры и семян и нарезать кусочками. Всыпать яблоки в сотейник, добавить 2 ст.л. воды и тушить до мягкости яблок. 
2. Мягкие яблоки пюрировать блендером.
3. Соединить все сухие ингредиенты и перемешать.
4. Добавить яблочное пюре. Перемешать до однородности.
5. Вылить массу в силиконовую форму.
6. Выпекать в микроволновой печи 3-4 минуты на максимальной мощности.
7. Готовый постный яблочный брауни остудить, нарезать на квадратики и подавать на стол.