СЛИВОЧНАЯ ГРУДКА НА ОБЕД КБЖУнаЮОгр: 137/17/7/2
Ингредиенты:
■ Куриное филе - 600 гр
■ Сыр до 25% - 60 гр
■ Сливки 10%-200 мл
■ Помидоры черри - 200 гр
■ Чеснок - 7 гр
■ Шпинат - 30 гр
■ Соль, специи - по вкусу
■ Масло раст. - 10 мл
Готовим:
° Куриное филе посолить, поперчить.
° Слегка обжарить на сковороде с каплей масла. ° Добавить измельченный чеснок и любимые специи, у меня прованские травы.
° Залить сливками, тушить ~10 минут на среднем огне.
° Добавить помидоры черри, шпинат и тертый сыр.
° Готовить еще 2-3 минуты.
Добавьте порцию гарнира и свежих овощей - и ваш вкусный полезный обед готов!