ГРУДКА КУРИНАЯ ОТБИВНАЯ

Пищевая ценность
25.17 гБелков
4.25 гЖиров
0.43 гУглеводов
66.77 гВоды
163.98 Ккал
На 100 г блюда

Продукты

Грудка куриная без кожи- 240г
Масло подсолнечное рафинированное- 5г(11ч.л)

Приготовление.

1.Нарезать куринную грудку так, чтобы получились плоские удлиненные куски, для отбивной.

2.Натереть грудку с обеих сторон приправами, солью и перцем, сухим чесноком. Все по ваему вкусу и на ваше усмотрение.

3. Раскалить сковороду и вылить на нее 1ч.л. масла. Размазать масло кисточкой.

4.Отправить отбивные на сковороду и обжаривать с каждой стороны по 2-3мин на сильном огне.

Приятного аппетита!