ППышка

График

Пищевая ценность

  • 1.57 гБелков
  • 1.00 гЖиров
  • 3.79 гУглеводов
  • 108.86 гВоды
  • 29.66 КкалКалорийность

Суп из щавеля и шпината с картофелем, морковью и яйцом

Продукты

  1. 1500.00 гВода
  2. 280.00 гКартофель
  3. 20.00 гКуриный бульон Ролтон
  4. 5.00 гМорковь сушеная
  5. 50.00 гШпинат
  6. 100.00 гЩавель
  7. 150.00 гЯйца

Выход: 1800.00 г

Рецепт

Продукты.

Вода -1500 г

Картофель -280 г(3 шт(

Яйца- 150 г(1 категории 3шт)

Шпинат- 50 г

Щавель -100 г

Куриный бульон Ролтон -20 г ( 1ст.л. без верха). 

Морковь сушеная- 5г

Приготовление.

🍶Воду вскипятить.

🍶Картофель почистить и порезать кубиками. Отправить картофель в кипящую воду.

🍶Дать закипеть и варить 15 минут.

🍶Добавить морковь и бульон. Попробуйте на вкус. При необходимости добавьте ещё бульона.

🍶Шпинат и щавель мелко порубить и добавить в суп. У меня шпинат и щавель замороженные.

🍶Следом взбить яйца и залить в суп при этом суп нужно помешивать.

🍶Дать закипеть. Поварить одну минутку и отключить.

Полезный низкокалорийный супчик готов.

Приятного аппетита!

 

 

 

Admin Area