Этот рецепт грудки пригодиться для многих других рецептов.

Пищевая ценность На 100 г блюда
35.58 гБелков 
2.86 гЖиров
1.15 гУглеводов
98.65 гВоды
212.90 Ккал

ПРОДУКТЫ

Грудка куриная без кожи- 300.00г

Соевый соус-1 ст.л.

Стевия-1 ч.л. с верхом

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

1. Куриную грудку без кожи нарезать соломкой или кубиком среднего размера.

2. Для маринада смешать сахзам(стевию) и соевый соус.

3. Замариновать кусочки грудки в маринаде на 20-30 миню

4. Обжарить грудку на раскаленной сковороде, помешивая 5-7 минут до готовности.

 

ШАУРМА

Пищевая ценность На 100 г блюда
0.72 гЖиров
15.01 гУглеводов
36.74 гВоды
117.45 Ккал

ПРОДУКТЫ

Биойогурт Байкальскиц(йогурт без сахара Янта)- 25.00г
Горчица- 3.00г
Капуста пекинская -200.00г
Кетчуп HEINZ- 50.00г
Куриная грудка в кисло сладком соусе -100.00г
Лаваш "армянский" - 130.00г
Сок лимонный- 10.00г

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

1.Капусту наишнковать как можно мельче.

2.Йогурт, горчицу, кетчуп и сок смешать

3. Намазать лава соусом.

4. на соус положить ровным слоем капусту.

5. На капусту разложить кусочки куриной грудки.

6. Свернуть лава конвертиком.

Приятного аппетита!