ППышка

График

Пищевая ценность

  • 13.29 гБелков
  • 3.73 гЖиров
  • 9.53 гУглеводов
  • 33.40 гВоды
  • 123.21 КкалКалорийность

Рулетики из лаваша с творогом, зеленью и солёной горбушей

Продукты

  1. 20.00 гБиойогурт Байкальскиц(йогурт без сахара Янта)
  2. 60.00 гГорбуша солёная с чесноком пятиминутка (19.03.2018)
  3. 20.00 гЛаваш "армянский" "каравай", тонкий бездрожжевой хлеб
  4. 10.00 гПетрушка свежая
  5. 50.00 гТворог 2%
  6. 10.00 гУкроп
  7. 3.00 гЧеснок

Выход: 173.00 г

Рецепт

Продукты

Лаваш "армянский" "каравай", тонкий бездрожжевой хлеб -20 гр

Творог 2%- 50 гр

Биойогурт Байкальскиц(йогурт без сахара Янта)- 20 гр 

Укроп -10 гр(1 пуч)

Петрушка свежая -10гр(1 пуч)

Чеснок- 3гр(1 зуб)

Горбуша солёная -60 гр

⚡Колличество продуктов расчитано на 1 порцию.

Приготовление

🍶Творог, йогурт, чеснок( на чеснокодавке) и зелень хорошо смешиваем.

🍶Намазываем творожную массу на лаваш.

🍶Раскладываем поверх массы тонкие пластинки солёной горбуши.

🍶Сворачиваем рулетом.

🍶Можно кушать сразу, но лучше дать постоять немног для пропитки.

Приятного аппетита!

 

Admin Area