Грудка с перцем и луком в кисло сладком соусе.

Пищевая ценность На 100 г блюда
13.32 гБелков 
3.50 гЖиров
7.83 гУглеводов
121.47 гВоды
127.72 Ккал

Продукты.

Грудка без кожи-300гр.

Перец болгарский-300гр

Лук репчатый-300гр

Масло кунжутное-15гр(1ст.л)

Соевый соус-10гр(1ст.л)

Стевия в порошке-5гр.(1 ч.л)

 

Приготовление.

🍶Мультиварку ставим на режим "Жарка" на 45 минут.

🍶Готовим из масла, соевого соуса и стевии маринад.

🍶Грудку режем средними кубиками заливаем маринадом, хорошо перемешиваем и ставим мариноваться.

🍶Лук режем средними кубиками и отправляем в разогретую уже мультиварку. ⚡Без масла.⚡Просто сразу его солим и хорошо перемешиваем. Жарим лук, не закрывая крышку мультиварки, до золотистого цвета, периодически помешивая 20 минут.

🍶Перец очищаем от семян и плодоножки и режем крупными полукольцами.

🍶Через 20 минут, когда лук станет золотистым, отправляем к нему грудку и жарим уже вместе, не закрывая крышку ещё 10 минут.

🍶Через 10 минут кладём в мультиварку перец и жарим до готовности 15 минут. За 5 минут до готовности можно закрыть крышку. 

Приятного аппетита!