Творожно-овсяные лепёшки.

Пищевая ценность На 100 г блюд
11.16 гБелков
9.17 гЖиров
20.30 гУглеводов
1.11 гВоды
215.27 Ккал

ПРОДУКТЫ

Биойогурт натуральный до 60кКал-200гр

Масло подсолнечное рафинированное-35гр

Мука пшеничная-50гр

Мука ржаная грубого помола-50гр

Стевия порошок -3ч.л

Творог 2%-1пачка

Хлопья овсяные № 1-50гр

Яйцо отборное-1шт-55гр

Сода 0,5 ч.л. без верха, гашеная уксусом или лимонным соком.

Выход: 630.00 г

 

Рецепт.

🍶Смешать творог, яйцо и йогурт. Лучше всего это сделать блендером.

🍶Добавить сухие ингредиенты и соду, гашеную уксусом или лимонным соком.

🍶Масло отмерить и налить в маленькую посуду. ( у меня баночка из под пюре). и приготовить кисточку.

🍶Раскалить сковороду. Выпекать на среднем огне.

🍶Смазывать дно сковороды и выкладывать небольшими порциями столовой ложкой.

🍶Пока жарится одна сторона, вторую, которая ещё сырая смазываем слегка маслом. Так масло уйдёт в разы меньше. 

⚡Эти лепёшки кушать нужно с утра.

 

Приятного аппетита)