Амлет на молоке, знаком всем: яйцо, молоко, мука овсяная,

Муку делаем из обычных овсяных хлопьев или уже свареная овсянка (у меня в холодильнике) .

Можно добавить овощи, сыр,зелень, но это будет уже другой расчет.

У меня сейчас просто амлет с молоком, овсянкой и зеленью, овощи идут отдельным блюдом.

 

Приятного апетита.