часмит271742

часмит

часмит

График

Пищевая ценность

  • 5.31 гБелков
  • 2.33 гЖиров
  • 26.91 гУглеводов
  • 32.10 гВоды
  • 152.07 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Завтрак

Продукты

  1. 30.00 гБанан
  2. 50.00 гкефир биоактивный "5 злаков" 1%
  3. 50.00 гХлопья овсяные № 1
  4. 30.00 гЯблоки

Выход: 150.00 г

Рецепт

В не большую емкость с крышкой насыпать овсяные хлопья,залить это кефиром и добавить мелко нарезыные фрукты .перемешать и можно кушать через 30минут !Я эту заготовку делаю вечером и на ночь в холодильник и с утра этим завтракаю ))

 

▲Admin Area