Риа59270997

Риа59

Риа59

График

 Фотографии, на которых человек похудел со 120 до 60 килограммов, круто воодушевляют. Ты понимаешь, что похудеть можно всегда, и продолжаешь жрать. {#party}

Пищевая ценность

  • 17.06 гБелков
  • 6.66 гЖиров
  • 6.58 гУглеводов
  • 27.34 гВоды
  • 154.43 КкалКалорийность

Рецепт рыбных оладий из консервов ( тунец)

Продукты

  1. 100.00 гЛук репчатый
  2. 10.00 гМасло оливковое 100% "borges" экстра вирджин
  3. 25.00 гМука овсяная
  4. 20.00 гОгурцы солёные
  5. 250.00 гТунец консервированный
  6. 5.00 гУкроп
  7. 5.00 гШпинат
  8. 110.00 гЯйцо отборное

Выход: 420.00 г

Рецепт

 Если нет тунца, то можно любые в натуральном соку.

Разомните консервы вилкой.
Добавьте мелко нарезанный лук, зелень, яйца.
Всыпьте муку и тщательно перемешайте. Должно получиться тесто как на оладьи.
Тесто выкладывайте ложкой на разогретую с маслом сковороду, жарьте с двух сторон до золотистого цвета.
Можно подавать с соусом или гарниром. Я обычно использую собственный, рецепты соуса  тоже есть в описании. С  этими оладиями хорошо сочетается горчичный соус. У меня он запмсан как соус для салатов.
Приятного аппетита!

 

Admin Area