Риа59270997

Риа59

Риа59

График

 Фотографии, на которых человек похудел со 120 до 60 килограммов, круто воодушевляют. Ты понимаешь, что похудеть можно всегда, и продолжаешь жрать. {#party}

Пищевая ценность

  • 9.10 гБелков
  • 2.45 гЖиров
  • 4.42 гУглеводов
  • 42.71 гВоды
  • 79.84 КкалКалорийность

Салат с треской и пекинской капустой

Продукты

  1. 250.00 гКапуста пекинская
  2. 200.00 гКукуруза консервированная "Бондюэль"
  3. 100.00 гЛук репчатый
  4. 3.00 гПерец черный молотый
  5. 60.00 гСметана 20%
  6. 200.00 гТреска отварная
  7. 25.00 гУкроп
  8. 20.00 гЧеснок
  9. 70.00 гЯйцо варёное без скорлупы

Выход: 928.00 г

Рецепт

Пекинскую капусту тонко нашинкуйте, слегка помните и посыпьте мелкой солью. Треску отварную разберите на небольшие кусочки. Сложить кусочки рыбного филе в салатник с пекинской капустой. Добавить консервированную кукурузу без жидкости. Затем добавить отварное яйцо, порубленное кубиками. Репчатый лук порезать мелко. По желанию можно окатить его кипятком, чтобы избавиться от горечи. Готовый салат перемешать с соусом.

Для приготовления соуса мелко порезать укроп, добавить его в сметану. Пропустить чеснок через чеснокодавилку, добавить в сметану с укропом, посолить и поперчить по вкусу. Тщательно перемешать. Сметанно-чесночный соус готов.

 

Admin Area