Риа59270997

Риа59

Риа59

График

 Фотографии, на которых человек похудел со 120 до 60 килограммов, круто воодушевляют. Ты понимаешь, что похудеть можно всегда, и продолжаешь жрать. {#party}

Пищевая ценность

  • 13.78 гБелков
  • 9.30 гЖиров
  • 31.03 гУглеводов
  • 34.56 гВоды
  • 264.71 КкалКалорийность

Фасоль с грибами

Продукты

  1. 400.00 гГрибы шампиньоны
  2. 120.00 гЛук репчатый
  3. 60.00 гМасло оливковое 100% "borges" экстра вирджин
  4. 5.00 гПерец красный жгучий
  5. 15.00 гСахар
  6. 100.00 гСоус KIKKOMAN Teriyaki
  7. 400.00 гФасоль

Выход: 750.00 г

Рецепт

Белую фасоль промыть, замочить в холодной воде на сутки. Слить воду, промыть. Залить кипящей водой, довести до кипения и снова слить воду. Эту процедуру проделать три раза. Считается, что так фасоль варится быстрее.Грибы  шампиньоны отварить, слить бульон, но не выливать, а оставить в отдельной кастрюльке. Лук спассеровать на оливковом масле. Добавляем в глубокую кастрюлю с толстым дном лук с маслом со сковороды, вливаем соус, прогреваем на небольшом огне (не кипятить!).По желанию добавить измельченный зубчик чеснока.В соус добавить вареную фасоль, если необходимо, то добавить грибной отвар.Тушим до готовности.

 

Admin Area