Нуся 22

График

Пищевая ценность

  • 16.88 гБелков
  • 4.23 гЖиров
  • 20.86 гУглеводов
  • 33.40 гВоды
  • 167.58 КкалКалорийность

Котлеты печени с овсяными хлопьями

Продукты

  1. 150.00 гКрупа овсяная
  2. 200.00 гЛук репчатый
  3. 500.00 гпечень свиная
  4. 50.00 гУкроп
  5. 1.00 гЧеснок
  6. 1.00 гЯйца
  7. 3.00 г

Выход: 700.00 г

Рецепт

Вариант не только вкусных, но и очень полезных котлет из печени. 

Ингредиенты

• 0,5 стакана овсянки;

• 0,5 кг печени;

• 1 яйцо;

• 0,5 пучка укропа;

• 1 зубчик чеснока;

• соль; можно без неё (по желанию)

• одна-две головка лука.

Приготовление

1. Перекручиваем печень и лук с чесноком через мясорубку. По желанию головку лука можно мелко порезать и обжарить на сковородке.

2. Добавляем яйцо, следом и хлопья. Массу солим, размешиваем и забываем про нее минут на сорок. Если в помещении жарко, то можно поставить фарш в холодильник на 30-40 минут. Хлопья набухнут, масса станет густой.

3. Промываем укроп, рубим и отправляем в фарш, хорошо размешиваем и можно приступать к тепловой обработке.

4. Для этого выкладываем ложкой в силиконовые формочки и запекаем в духовке до готовности,переодически открывать духовку и опрыскивать водой. 

 

Admin Area