Снежная3006

График

Пищевая ценность

  • 14.59 гБелков
  • 5.00 гЖиров
  • 8.03 гУглеводов
  • 11.50 гВоды
  • 129.31 КкалКалорийность

Курица карри с ананасами

Продукты

  1. 210.00 гАнанасы "Lorado" в банке
  2. 10.00 гКарри (специя)
  3. 584.00 гКурогрудка
  4. 90.00 гЛук зелёный перо
  5. 10.00 гМасло кокосовое рафинированное
  6. 25.00 гМука цельнозерновая
  7. 75.00 гСоус томатный "Aushan" с базиликом

Выход: 724.00 г

Рецепт

Курицу порезать и обжарить до золотистой корочки, добавить белую часть молодого лука. Карри смешать с мукой и высыпать в сковороду с курицей и луком. Через 3 минуты добавить томатный соус (или помидоры), тушить три минуты. Добавить ананас кусочками и выпаривать на медленном огне около пяти минут - до испарения жидкости. Добавить нашинкованную зеленую часть лука, посолить, поперчить, перемешать. Готово!

 

Admin Area