lam3010267108

lam3010

lam3010

График

Пищевая ценность

  • 4.94 гБелков
  • 2.05 гЖиров
  • 8.23 гУглеводов
  • 65.23 гВоды
  • 71.41 КкалКалорийность

Рагу из овощей, индейки и риса

Продукты

  1. 300.00 гВода
  2. 300.00 гКабачки
  3. 100.00 гЛук репчатый
  4. 25.00 гМасло подсолнечное
  5. 100.00 гМорковь
  6. 200.00 гПомидор
  7. 100.00 гРис белый круглозерный
  8. 300.00 гФиле индейки (грудка)

Выход: 1425.00 г

Рецепт

Обжарить лук с морковью, добавить томат, довести до мягкого состояния, добавить кабачки. Томить под крышкой до мягкости, добавить соль, перец, немного дать обжариться без крышки, затем добавить индейку. Немного обжарить и оставить томиться под крышкой пока кусочки не станут белыми. Добавить рис, залить водой, еще раз посолить. Довести до готовности.

 

Admin Area