ГалинаБер

График

 

Напоминалка:

1320 ккал/сут.

БЖУ - 59,4/42,5/174,9

 

Пищевая ценность

  • 1.24 гБелков
  • 3.09 гЖиров
  • 4.44 гУглеводов
  • 94.90 гВоды
  • 51.04 КкалКалорийность

Овощное рагу с тыквой

Продукты

  1. 500.00 гВода
  2. 30.00 гМасло подсолнечное
  3. 200.00 гМорковь
  4. 100.00 гПомидор
  5. 200.00 гТыква
  6. 100.00 гФасоль красная консервированная в собственном соку ROSANNA

Выход: 1000.00 г

Рецепт

Тыква и морковь нужно нарезать небольшими кубиками и обжарить с добавлением растительного масла. Затем в сковороду нужно налить воды и довести до кипения. После добавить фасоль из банки. Рагу необходимо протомить на огне еще немного, добавить туда нарезанные томаты и протушить еще несколько минут. Все, рагу готово. Можно посыпать его мелко порубленной зеленью.

 

Admin Area