ГалинаБер

График

 

Напоминалка:

1320 ккал/сут.

БЖУ - 59,4/42,5/174,9

 

Пищевая ценность

  • 0.94 гБелков
  • 1.57 гЖиров
  • 8.77 гУглеводов
  • 97.59 гВоды
  • 52.26 КкалКалорийность

Суп из кабачков

Продукты

  1. 1500.00 гВода
  2. 200.00 гКабачки
  3. 200.00 гКартофель
  4. 30.00 гМасло льняное
  5. 100.00 гМорковь
  6. 150.00 гРис шлифованный (крупа)
  7. 2.50 гСоль
  8. 5.00 гУкроп

Выход: 2000.00 г

Рецепт

1. На первом этапе рецепта супа из кабачков следует налить воду в кастрюлю, которая ставится греться. В это же время от кожуры очищается картофель и кабачок. Картофель следует нарезать кубиками и кинуть в кастрюлю, где кипит вода.

2. Туда же следует добавить рис. Затем кубиками нарезается кабачок и также добавляется в кастрюлю. Очищенная морковь натирается на терке или нарезается мелкой соломкой. Затем также идет в кастрюлю.

3. После добавления специй и соли суп из кабачков следует варить до мягкости овощей. Когда суп готов, его следует полить оливковым или льняным маслом, а также посыпать свежей зеленью. Получившийся суп из кабачков является очень сытным и полезным.

 

Admin Area