ГалинаБер

График

 

Напоминалка:

1320 ккал/сут.

БЖУ - 59,4/42,5/174,9

 

Пищевая ценность

  • 0.76 гБелков
  • 0.22 гЖиров
  • 4.85 гУглеводов
  • 72.70 гВоды
  • 24.93 КкалКалорийность

Рагу из кабачков: вкусный и витаминный гарнир!

Продукты

  1. 500.00 гКабачки
  2. 100.00 гЛук репчатый
  3. 200.00 гПомидор
  4. 150.00 гТоматный сок

Выход: 1000.00 г

Рецепт

Кабачки промойте и очистите от кожуры. С помидоров можно кожуру не снимать, но вы можете это сделать, ошпарив их кипятком. Кабачки нарежьте небольшими кубиками. Лук порежьте мелко, отправьте их вместе с кабачками в сковороду, постоянно помешивайте, пока кабачки не пустят сок. Затем накройте крышкой и потушите 5-7 минут. Помидоры порежьте на небольшие кусочки. Крышку уберите, добавьте в сковороду порезанные помидоры, тушите до испарения жидкости. Влейте томатный сок, перемешайте, тушите рагу еще минут 10, пока сок не уварится и рагу не станет густым.

 

Admin Area