ГалинаБер

График

 

Напоминалка:

1320 ккал/сут.

БЖУ - 59,4/42,5/174,9

 

Пищевая ценность

  • 17.10 гБелков
  • 5.50 гЖиров
  • 5.26 гУглеводов
  • 22.20 гВоды
  • 139.16 КкалКалорийность

Творожный чизкейк: без единой лишней калории!

Продукты

  1. 5.00 гЗаменитель сахара
  2. 80.00 гКефир 2,5%
  3. 30.00 гОтруби овсяные
  4. 3.00 гСода
  5. 400.00 гТворог 2%
  6. 180.00 гЯйца

Выход: 600.00 г

Рецепт

Корж: смешать все ингредиенты (овсяные отруби - 4 ст. л, кефир 2,5% - 3 ст. л, яйцо - 1 шт, подсластитель - по вкусу), выложить в форму и выпекать 15-20 минут. Корж должен быть как крекер.

Белки отделяем от желтков, белки ставим в сторону (яйца 2 шт). Желтки и все остальные ингредиенты (творог, кефир - 1 ст.л., сода) смешиваем. Взбиваем белки до густой пены и осторожно добавляем в крем. Всё выливаем на готовый корж. Выпекаем в духовке 30-40 минут.

 

Admin Area