Eknen263763

Eknen

Eknen

Пищевая ценность

  • 14.79 гБелков
  • 16.61 гЖиров
  • 4.20 гУглеводов
  • 19.30 гВоды
  • 225.99 КкалКалорийность

Супер сырники

Продукты

  1. 50.00 гКокосовая мука (Vegan food)
  2. 10.00 гОрганическое кокосовое масло Jarrow formulas
  3. 5.00 гпсиллиум
  4. 2.00 гРазрыхлитель хлебопекарный
  5. 15.00 гСливки 33%
  6. 200.00 гТворог 2%
  7. 97.00 гЯйца

Выход: 373.00 г

Рецепт

200 г творога нормальной жирности
2 яйца
2 ст. л. муки (миндальной или кокосовой, можно смешать обе)
2 ч.л. псиллиума
½ ч. л. разрыхлителя
Подсластитель – по вкусу (в сырники из творожного сыра я не добавляю ничего, а в обычные – 1-2 ч.л. эритритола, например, такого или вот такого).
1-2 ст.л. жирных сливок или сметаны
Масло для жарки – кокосовое, сливочное, гхи – совсем чуть-чуть, так они будут меньше прилипать.

 

 

 

Admin Area