Daenna263357

Daenna

Daenna

График

Пищевая ценность

  • 22.96 гБелков
  • 4.04 гЖиров
  • 3.15 гУглеводов
  • 0.88 гВоды
  • 143.70 КкалКалорийность

Курица в кефире

Продукты

  1. 3.00 гИмбирь молотый
  2. 500.00 гКефир 2,5%, Утро Родины
  3. 830.00 гФиле куриное без кожи, Приосколье
  4. 12.00 гЧеснок

Выход: 829.00 г

Рецепт

Куриное филе нарезать небольшими кусочками и поместить в объемную посуду. Кефир смешать с приправами (имбирем, толченым или резаным чесноком,  свежими или сушеными укропом и петрушкой, кориандром, перцем и др.), посолить. Залить курицу смесью и замариновать в холодильнике в течение 60 минут. Далее выложить мясо в глубокую сковороду и залить маринадом, тушить до готовности.

 

Admin Area