tanyshka2929262895

tanyshka2929

tanyshka2929

Пищевая ценность

  • 20.60 гБелков
  • 1.64 гЖиров
  • 1.24 гУглеводов
  • 12.89 гВоды
  • 102.03 КкалКалорийность

На 100 г блюда

котлета куриная на пару

Продукты

  1. 100.00 гГрибы шампиньоны
  2. 400.00 гКуриная грудка без кожи
  3. 30.00 гЛук репчатый
  4. 5.00 гЧеснок
  5. 50.00 гЯйцо белок

Выход: 560.00 г

Рецепт

Смешиваю все составляющие, соль, перец по вкусу, панировки нет. Формирую ложкой котлетки и готоалю на пару. Вкусно и низкокалорийно. 

 

▲Admin Area