Маринованные огурцы (так то 2-3 шт)

Лук репчатый (1 шт в день, но не как гарнир, а как дополнение к блюду)

Лимон (как приправа),

горчица

желатин

сода

Отруби (1,5 ст.л в день)

Морская капуста и водоросли

Вазелиновое масло (из аптеки)

Гуаровая камедь (как загуститель)

 

Ветчина (до 4 % жирности)

говядина (но НЕ антрекот)

Икра (без масла)

Индейка (без кожи)

Кальмары

Крабовые палочки (до 8 шт в день)

Креветки

Кролик

Курица (без кожи)

Молочка 0-1 % (молоко, йогурт, творог, кефир)

Молоко сухое обезжиренное до 1,5 % (до 3 ст. л. в день)

Морепродукты

Печень (любая)

Рыба любая!!! (скумбрия х/к 150 ккал; Б-23,4; Ж - 6,4; У - 0)

Рыбные консервы в собственном соку (без масла)

Сердце

Субпродукты

Тофу

Укроп

Язык говяжий (без основания)

Яйцо куриное (любое количество белков, но не более 2 желтков в день)