МОЯ любимая сытная диетка 2х2 (минус 1-1,5 гк ЖИРА в неделю).... разгоняет обмен веществ

День 1,2, 5,6: (1000 / 1100 ккал)

Кусок черного хлеба с 1 ч.л. меда
Бульон с куриной грудкой (без хлеба)
Кефир или молоко 1 стакан
Хлеб с сыром ИЛИ отварная говядина  

День 3,4, 7,8 (1500 ккал)

Винегрет (без хлеба и картошки)
2-3 яблока ИЛИ апельсина
Борщ (без мяса и картошки) со сметаной и кусочком черного хлеба

- За 8 дней диеты сжигается 1-1,5 кг ЖИРА (до 30 кг за год)

- В течение дня продукты можно менять местами или делить на несколько приемов.

- Бульон с курицей, борщ и винегрет = 1 суповая тарелка.

- Специи, несладкий кофе и чай без ограничения.

- Во время диеты нельзя алкоголь.