ПиФиЯ26081

ПиФиЯ

ПиФиЯ

https://dietadiary.com/recipes/26081/140427 {#herts}

{#lotos}

разгруз https://dietadiary.com/recipes/26081/100062

белок https://dietadiary.com/recipes/26081/99854 

уголёк https://dietadiary.com/recipes/26081/99856

                                                

 МОЙ БУЧ : {#heart}        

 вс,пн - овощи (до 1000 ккал) 

 вт, ср - белки (до 1000 ккал)

 чт - разгруз (до 500 ккал)

 пт, сб - загруз {#candy}

 {#nyam}

для 60 кг в день: Б - 156,29 гр; Ж - 30,62 гр; У - 121,56 гр.

Пищевая ценность

  • 5.75 гБелков
  • 3.83 гЖиров
  • 7.42 гУглеводов
  • 79.16 гВоды
  • 86.32 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Кексик из овощей

Продукты

  1. 120.00 гМорковь
  2. 20.00 гОтруби Лито
  3. 120.00 гСвекла
  4. 120.00 гЯйца

Выход: 380.00 г

Рецепт

морковь, свеклу и яйца в блендер, добавить яйца и отруби, по вкусу добавить сах.зам и имбирь

в микроволновку на макс. мощность на 2,5 мин.

 

▲Admin Area