Крабовые палочки ( 70-88 ккал, Б - 17,5, Ж - 2; У - 0)

Картофель (77 ккал, Б - 2; Ж - 0,4; У - 16,3)

Грибы (около 22 ккал, Б- 3,1; Ж - 3,3; У - 0,4)

Супы из пакетиков

На капусте (квашенная, тушенная, свежая мелконарезанная и перетертая с солью)

                  (28 ккал, Б - 1,8; Ж - 0,1; У - 7)

Огурцы - сырые, маринованные (15 ккал, Б- 0,7; Ж - 0,1; У - 4)

Помидоры - сырые, маринованные (22 ккал, Б- 1; Ж - 0; У - 5)

Редис (19 ккал; Б - 1,2; Ж - 0,1; У - 3,4)

Перец (27 ккал, Б - 1,3; Ж - 0; У - 5,3)

Репа (32 ккал, Б - 1,5; Ж - 0,1; У - 6,2)

Лук репчатый  (41 ккал, Б - 1,4; Ж - 0; У - 10)

и вообще овощные салаты без заправки (или заправить парафиновым маслом)

Цитрусы (мандарины-апельсины) 38 ккал, Б - 0,8; Ж - 0,2; У - 8

Яблоки (47 ккал, Б - 0,4; Ж - 0,4; У - 10)

Абрикосы (44 ккалл, Б - 0,9; Ж - 0,1; У- 9)

Гречка, овсянка

Молочка и молокочай

МОЙ винегрет и борщ

Курогрудка

Кола-лайт, Квас-лайт

Ягоды (десерт из ягод и сметанки)

Чернослив, курага (200-250 гр)

черный кофе и черный хлеб

крабовые палочки (73 ккал)

икра исскуственная (64 ккал)