Anyta 47260288

Anyta 47

Anyta 47

График

11.02.2022г Начало диеты"МЭЛО" вес 87 кг длительность 13 дней. Промежуточное взвешивание 18.02-83.9

Завершение 24.02.2022г вес-

 

 

Пищевая ценность

  • 2.68 гБелков
  • 8.42 гЖиров
  • 2.19 гУглеводов
  • 18.10 гВоды
  • 94.57 КкалКалорийность

шашлык из грибов

Продукты

  1. 600.00 гГрибы шампиньоны
  2. 67.00 гМасло подсолнечное
  3. 2.30 гпаприка молотая
  4. 10.00 гСок лимонный
  5. 60.00 гСоус соевый
  6. 100.00 гУкроп

Выход: 840.00 г

Рецепт

Хорошенько помыть грибы. Растелить полотенце , переложить на него гребы, чтобы вся жидкость впиталась. Поместить грибы в пакет туда же добавить растительное масло, соевый соус, соль, лимонный сок, а так же укроп.

Закрыть пакет. Встряхните содержимое. Оставьте так на 30 минут.

Смачите шпажки водой. Маринованные грибы нужно нанизать на шпажки

Разогреть духовку до 200 градусов  Перенести шпажки с грибами на противень запекать 15 минут

(важно чем меньше готовите продукт, тем он полезнее)

 

Admin Area