Anyta 47260288

Anyta 47

Anyta 47

График

11.02.2022г Начало диеты"МЭЛО" вес 87 кг длительность 13 дней. Промежуточное взвешивание 18.02-83.9

Завершение 24.02.2022г вес-

 

 

Пищевая ценность

  • 4.81 гБелков
  • 2.78 гЖиров
  • 6.38 гУглеводов
  • 38.44 гВоды
  • 69.22 КкалКалорийность

На 100 г блюда

«Яблоки с творогом запеченные»

Продукты

  1. 150.00 гЗернёный творог 5%
  2. 50.00 гЙогурт Греческий 10% (30.09.2020)
  3. 200.00 гЯблоки
  4. 3.00 г

Выход: 450.00 г

Рецепт

«Яблоки с творогом запеченные»
Яблоки разрезать пополам, вырезать сердцевину.
Положить сухофрукты, творог, смешанный с йогуртом.
Запекать в духовке 15-20 минут.
Приятного аппетита!
Ингредиенты рецепта «Яблоки с творогом запеченные»:
Яблоки -3 шт.
Творог обезжиренный - 150 гр.
Йогурт - 150 гр.
Сухофрукты - 50 гр.
Пищевая ценность блюда «Яблоки с творогом запеченные» (на 100 грамм):
Калории: 79.4 ккал.
Белки: 4.6 гр.
Жиры: 2.2 гр.
Углеводы: 9.8 гр.

 

▲Admin Area